24 节气

冬至-天文历法

冬至，是地球赤道以北地区白昼最短、黑夜最长的一.天。

冬至-气象变化

冬至后，每天散失的热量大于接收的热量，到了“三九、四九天”，积热最少，温度最低，天气也就越来越冷了。

冬至-传统习俗

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冬至-吃汤圆

吃汤圆是冬至的传统习俗，在江南尤为盛行。"汤圆”是冬至必备的食品，“圆”意味着"团圆"“圆满”冬至吃汤圆又叫"冬至圆”。民间有"吃了汤圆大岁之说”。

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冬至-吃饺子

在中国北方许多地区，每年冬至日，有吃饺子的习俗。中国北方地区在这天要吃饺子因为饺子有"消寒”之意，至今民间还流传着“冬至不端饺子碗，冻掉耳朵没人管”的民谚。

冬至-节气养生

中医的治疗原则是“虚者补之”。虚则补，不虚则正常饮食就可以了，同时应当分清补品的性能和适用范围，是否适合自己。专家认为，进补主要作用是“补虚益损”，而虚又分气虚、血虚、阴虚和阳虚四种，各有各不同的补法。

鸡汤不是所有的人都能喝的，鸡汤营养丰富，鸡汤所含的营养物质是从鸡油、鸡皮、鸡肉和鸡骨溶解出的少量水溶性小分子，其蛋白质仅为鸡肉的7%左右而汤里的鸡油大都属于饱和脂肪酸。

无病进补，既增加开支，又会伤害身体，如服用鱼肝油过量可引起中毒，长期服用葡萄糖会引起发胖。另外，补药也不能多多益善，任何补药服用过量都有害。

冬至欢愉，长乐安康！

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